One of my favorite things about the ancient art and science of the Ayurveda way of life is its rich guidance in terms of practices to help us live in harmony with nature throughout the year. We don’t blindly follow the same protocols for food, work, or exercise year round. Ayurveda teaches that health is…
Cultivating solid and satisfying sleep is something we are all craving. We all try to get more. We all want more. And we all have had those days in the middle of the week we wish we could stay in bed for just a few more hours, if not all day. As we transition into…
Abhyanga is the Sanskrit term for the ancient Ayurvedic practice of full body oil massage. It is just one part of the morning Ayurvedic routine known as dinacharya that are recommended for all healthy individuals, kids included. The skin is the largest organ of the body, so it makes perfect sense that it would be…
Diseases can be classified as infectious or lifestyle diseases. While the former is largely due to involvement of external pathogens, lifestyle diseases are often considered preventable, as they are often the result of our own faulty dietary and lifestyle habits. Hence, they are also referred to as lifestyle diseases. Hypertension belongs to the category of…
இந்த பூமியில் நிறைந்துள்ள பலவித மூலிகையின் பயன்களை நம் முன்னோர்கள் தெளிவாக விளக்கி சென்றுள்ளனர். மூலிகை என்றாலே சித்தர்கள் தான் என்கிற அளவிற்கு அதிக நெருக்கம் உள்ளது. நமக்கு தெரிந்த மூலிகையின் பெயர்கள் மிக சில தான். ஆனால், நமக்கு தெரியாத மூலிகையின் பெயர்கள் ஏராளம். ஒவ்வொரு மூலிகைக்கும் பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. அவற்றை நாம் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உடலில் ஏற்பட கூடிய பலவித நோய்களுக்கும் தீர்வு கிடைக்கும். இன்றும் எண்ணற்ற விஞ்ஞானிகள் இந்த பூமியில்…